练肺活量可通过运动锻炼、呼吸训练，以及腹式呼吸等方式进行。
1.运动锻炼：为了提高肺活量，应加强运动锻炼。如进行扩胸运动、伸展运动促进更有力的呼吸。同时，可进行快走等运动，达到在运动时能够平缓的呼吸的水平。
2.呼吸训练：呼吸训练对于肺活量的提升也很重要。可以进行深呼吸训练，保证有效的呼吸，每天早晚间可进行深呼吸训练。
3.腹式呼吸：将胸式呼吸调整为腹式呼吸能够增加每次呼吸的换气量，有助于提高肺活量。也就是采取吸气时小腹鼓起，呼气时小腹尽可能内缩的方式进行呼吸。
请在专业人士指导下合理训练，以免受伤。
糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。
潘永源 |
主任医师
首都医科大学宣武医院
2020-03-04
牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于人体吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。
高霞 |
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
2020-03-04
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