腰椎间盘突出忌讳的动作-普慈健康

脊柱外科 | 三级甲等

上海长征医院

腰椎间盘突出忌讳的动作

2023-10-24 阅读数:701

腰间盘突出忌讳的动作主要以突然弯腰、弯腰捡重物、腰部快速旋转为主。另外，尽量避免咳嗽、鼓肚子、大笑等行为。

腰间盘突出主要指腰椎间盘突出症，由于各种原因，导致椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出），导致相邻神经根受到压迫、损伤、刺激，从而导致腰部疼痛、下肢疼痛、麻木等临床症状。

在突然弯腰、弯腰捡重物、腰部快速旋转时，会促使髓核组织突出（或脱出）程度加重，可诱发患者腰部、肢体疼痛麻木症状加重。在进行咳嗽、鼓肚子、大笑等行为时，也可能诱发类似的情况出现。所以，患者要尽量避免进行上述动作。

日常可以佩戴腰围固定腰部，尽量避免腰部的突然动作。同时，需要在医生指导下，结合病情严重程度进行药物治疗、物理治疗或手术治疗。可以进行一些腰部功能锻炼，帮助强化局部肌肉，稳定椎体，缓解症状。