骨头长刺，即骨质增生。病因一般有年龄、慢性劳损、骨质疏松症、肥胖、姿势不良、骨内静脉淤滞及骨内高压等，具体如下：
1.年龄：老年人骨质退化，是引起骨刺最常见的因素。
2.慢性劳损：如果某职业长期反复使用某些关节，引起这些关节患病率的增加。
3.骨质疏松症：骨质疏松症患者骨质钙量减少，骨小梁胶原稀疏，在应力刺激下易发生骨赘骨刺。
4.肥胖：肥胖导致关节增加重荷，骨质累及增生，因此骨刺多发生于负重较大的髋、膝、跟骨、腰椎等部位。
5.姿势不良：长期伏案、睡姿不良者颈椎退行性病变的发病率特别高，椎旁肌肉韧带及关节的平衡失调，易造成不同程度的劳损增生骨刺。
6.骨内静脉淤滞及骨内高压：以骨内静脉淤滞为特征的骨血流动力异常及由此所致的骨内高压，使动静脉压差缩小、营养血管的血流减少，可引起骨小梁坏死，产生骨质增生，出现骨刺。
一旦发生骨刺应及时去正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。
糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。
潘永源 |
主任医师
首都医科大学宣武医院
2020-03-04
牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于人体吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。
高霞 |
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
2020-03-04
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