没有“最好”这种说法，心率的正常值范围根据不同人群而有所不同，一般在55～140 次/分钟之间。
成年人为60～100次/分钟，老年人为55～75次/分钟，新生儿（1～28天）为120～140次/分钟，婴儿（1～12个月）为110～130次/分钟，幼儿（2～3岁）为100～120次/分钟，学龄前（4～7岁）为80～100次/分钟，学龄中（8～14岁）为70～90次/分。
心率是人的生命体征之一，代表每分钟心脏跳动的次数，心率在正常值范围内可以保证身体各脏器的充足供血。心率过快或者过慢有可能是甲状腺功能亢进、心力衰竭等疾病的反应，也有可能是因年龄、性别或其他生理因素产生的个体差异。
如果出现心率过快或者过慢的现象时，应及时前往医院就诊检查，在医生的指导下进行治疗。
牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于人体吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。
高霞 |
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
2020-03-04
糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。
潘永源 |
主任医师
首都医科大学宣武医院
2020-03-04
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