踝关节扭伤后当通过卧床休息、半冷敷、消肿止痛等方法进行护理。
踝关节扭伤的护理方法首要是少运动，尽量不动，严重需要石膏固定，即限制踝关节的运动，
外伤初期可以进行局部冷敷，部分断裂可以采取胶布固定法进行固定，如果是外翻扭伤可以采取内翻位固定，内翻扭伤可以采取外翻位固定，固定的时间一般为2～3周，在去除固定之后应当对患侧翻转肌加强锻炼；
韧带完全断裂的患者可以采取石膏固定；陈旧性踝关节损伤者，可以采取痛点封闭疗法、理疗等。
因为踝关节扭伤是由外伤性因素所引起的，在平时一定要注意做好安全护理工作，对于踝关节扭伤比较严重的患者，应当到医院拍X片进行检查，以排除脱位和骨折，如确诊为骨折则就当请医生立即处理。
糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。
潘永源 |
主任医师
首都医科大学宣武医院
2020-03-04
牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于人体吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。
高霞 |
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
2020-03-04
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