劳累过度会引起腰酸痛，某些疾病也会导致腰酸痛，因此要根据不同的原因采取不同的治疗方式，处置方法包括休息保暖，及时送医治疗。
①在日常生活中如果出现了腰背部酸胀或者酸痛的症状表现，一般需要考虑是由于腰背肌肉或者韧带劳损的疾病原因，可以基本排除肾脏结石以及输尿管结石的疾病原因，因为如果是泌尿系统结石疾病，会出现肾绞痛等剧烈疼痛的症状。
②同时也可以排除腰椎间盘突出症的疾病原因，腰椎间盘突出症除了腰背部疼痛的症状表现以外，大多还会伴有下肢放射性疼痛、感觉麻木的症状，所以如果仅仅是出现了腰背部酸胀酸痛的症状，需要考虑是由于肌肉韧带劳损所引起的。
建议平时要注意保养和保暖，避免长时间的弯腰负重和重体力劳动，平时要加强腰背肌的后仰动作锻炼，可以佩戴腰围保护，平时要注重对腰椎的保养，要睡硬板床，还要注意保暖，可以多做腰背部的热敷，按摩等理疗治疗。
牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于人体吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。
高霞 |
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
2020-03-04
糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。
潘永源 |
主任医师
首都医科大学宣武医院
2020-03-04
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