喝蛋白质粉有什么好处-普慈健康

消化科 | 三级甲等

首都医科大学附属北京友谊医院

喝蛋白质粉有什么好处

2023-10-24 阅读数:2084

蛋白质缺少的情况下，喝蛋白质粉能够补充蛋白质，纠正因蛋白质摄入不足引起的营养不良。

蛋白质粉常用于特定的人群，如健美运动员、消化功能差的患者、蛋白质严重缺乏的患者等，服用蛋白质粉能够纠正体内蛋白质缺乏的状态。

而健康人群在正常饮食的情况下一般不会缺乏蛋白质，此时若额外补充蛋白质粉，反而会加重肾脏负担，对健康不利。

蛋白质摄入不足时最好优先通过饮食进行调节，若服用蛋白质，需要认真参考说明书，不可过量。

喝蛋白质粉期间若出现身体不适的情况，需及时去医院检查。