月经期最好吃三大类食物：1、月经期每个月血液都会丢失所以可以多吃补气血的食物，如动物肝脏、红肉，血豆腐等这些富含铁的食物。2、月经期免疫力低下，应该尽量多吃点新鲜的蔬菜和水果，多吃一些富含维生素C的水果，橙子、香蕉等有助于帮助抗氧化和增强免疫力。3、在月经期时也要注意多多摄入优质蛋白，补充经期所流失的营养，例如可以吃优酪乳、牛奶、豆制品、鱼等。
月经期间吃什么最好
2020-05-27
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糖尿病人能喝牛奶吗
牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于人体吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。
高霞 |
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
2020-03-04
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适合糖尿病人吃的水果
糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。
潘永源 |
主任医师
首都医科大学宣武医院
2020-03-04
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