产妇就是哺乳期的妇女，也是坐月子的女性，产妇可以吃的水果其实种类非常多，我们常见的水果基本上都是可以吃的。比如说价格也比较合适，也比较容易买到的，像苹果、梨、橙子、香蕉、西瓜、草莓、樱桃等等这些水果都是可以吃的。吃水果的原则不是说什么不能吃，什么能吃，主要是提倡水果的摄入是要多种多样，种类繁多，主要是为了一个均衡摄入这样一个原则，所以只要是产妇本人对某种水果没有明显的过敏反应，吃了以后没有明显的胃肠的不舒服，大部分水果都是可以吃的，所以第一个原则就是多种多样，然后均衡的摄入。第二个产妇是水果的原则，主要是保证水果要新鲜，另外要洗干净了，然后温度适宜。因为我们国家的很多产妇是不吃凉的东西，所以如果突然吃一个比较凉的水果，可能胃肠会有不舒服，吃自己合适温度的就可以，另外要注意每天的总量要有一定的限量，不能过多的吃。一般说来，如果血糖正常的产妇，每天的水果摄入量是二百克到四百克，也就是说四两到八两左右，不要太多的摄入水果，还是提倡一个均衡的饮食习惯。
产妇可以吃什么水果
2020-03-04
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潘永源 |
主任医师
首都医科大学宣武医院
2020-03-04
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高霞 |
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
2020-03-04
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