如何预防静脉曲张-普慈健康

血管外科 | 三级甲等

北京协和医院

如何预防静脉曲张

2021-12-08 阅读数:4448

主要通过改变生活习惯、适当锻炼、减肥等方法预防。

1、控制体重。过重的力量压在腿上可能造成腿部静脉回流不畅，肥胖患者多合并高脂血症、高油高盐饮食，这些病症及习惯均会加重静脉扩张。

2、避免久站久坐。久站久坐会大幅增加下肢静脉压力，加重静脉曲张，可在久坐久站时穿弹力袜，降低静脉压力，促进静脉回流，预防静脉曲张。

3、妇女经期和孕期要多休息，按摩腿部，避免着凉。

4、卧床时双腿抬高，利用重力作用使下肢静脉得到充分回流，患者静脉高压症状，从而患者静脉曲张病情。

5、避免经常提重物。

6、饮食清淡，戒烟酒、辛辣食物等可能加重静脉曲张病情的食物。

7、坚持有氧运动。散步，快走，骑自行车，慢跑都可以，这些运动有助于静脉回流，缓解静脉曲张症状。