食物没有降低血压的作用，高血压饮食原则是低盐，低脂饮食，戒烟戒酒。
1.低盐：减少钠盐的摄入，每人每日食盐量应该不超过6g，所以在三餐中应该减少用盐。此外，尽量不吃各种腌制品，如咸菜，泡菜等。
2.低脂：高血压患者需要减少脂肪的摄入，少吃或者不吃肥肉、动物内脏等高脂肪食物，少食高热量的食物，如巧克力，炸鸡等。增加膳食纤维的摄入，如每日补充粗粮，以及新鲜的蔬菜和水果。
3.戒烟戒酒：高血压需要严格的戒烟戒酒。
此外，增加运动，保持良好的心态也有利于稳定血压。发现高血压需要及时就医，明确病因，积极治疗。
糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。
潘永源 |
主任医师
首都医科大学宣武医院
2020-03-04
牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于人体吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。
高霞 |
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
2020-03-04
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