腿筋疼分为大腿筋疼和小腿筋疼，如果大腿筋疼，缓解的方法：1、积极治疗原发病。引起大腿筋疼的原因主要是腰椎间盘突出导致，由于腰椎间盘突出压迫神经，而神经直接连到大腿，所以出现大腿疼痛，一般表现为大腿外侧面酸胀疼痛。建议积极治疗腰椎病，腰椎间盘突出缓解后，大腿筋疼也自然缓解。2、卧床休息，出现大腿筋疼时，建议不要再继续活动，过量的活动可能加重疼痛，所以要卧床休息，避免刺激。3、物理治疗。物理疗法包括电针治疗、中频或高频脉冲治疗等，一般可以缓解疼痛。如果小腿筋疼，缓解的方法：1、敷热。小腿筋疼比较常见，走路过多、姿势不对等原因均可导致，建议可以热毛巾敷在患处，起到活血化瘀的作用，缓解疼痛。2、避免着凉。很多人着凉后出现小腿抽筋，非常疼痛，建议大家晚上睡觉注意保暖。
腿筋疼怎么办
2022-02-10
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