献血后手肘部出现淤血状况，不必过于惊慌。一方面，出现淤血有可能是抽血时针头扎到肌腱，另一方面，也有可能是由于抽血的针头比普通的针头相比较大，而抽血部位的血管较粗，针眼止血需要相对较长的时间。也可能是抽血后按压不及时或按压时间过短，针口处没有完全止血，导致皮下出血所致。可以在淤血部位，采取24小时内用浸过冰水的毛巾冷敷，48小时后用温水浸泡过的热毛巾热敷来消除淤血，促进淤血消退。如淤血比较严重时，有必要可以服用一些活血止痛的药物，如消肿止痛酊、活血止痛胶囊等，涂抹有消炎功效的软膏，来进行对症治疗。
需要注意的是，献血后，手肘部不要进行剧烈运动，如拿取重物等，也不要手臂下垂，否则不利于针口止血，淤血部位扩大。
引起肩周炎的原因有很多，比如年龄的增长是引起肩周炎的原因之一；如果上臂的肩周有旧伤，在一定的情况下也会引起肩周炎的发生；如果重复的做一个动作，也特别容易出现肩关节的僵硬诱发肩周炎。
陈江 |
副主任医师
北京中医药大学东直门医院
2020-03-04
对于颈椎的患者，枕头的高度是很重要的，建议在不影响患者休息和习惯情况下，尽量的要低枕，具体的高度根据患者自身情况来决定。低枕可以维持颈椎正常的生理曲度，从而防止颈椎退变的发生。
李宏 |
副主任医师
北京大学第一医院
2020-03-04
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