早上跑步最好选择在太阳出来以后，一般在7～8点最好。
早上由于夜间植物的呼吸作用产生大量二氧化碳，因此在未出太阳时环境中二氧化碳浓度高而氧气浓度低，而跑步作为有氧运动需要大量消耗氧气，这个时候跑步对人体有一定不利影响。在太阳出来以后，植物开始进行光合作用，吸收二氧化碳并产生氧气，一段时间后空气中二氧化碳浓度下降而氧气浓度上升，一般在7～8点跑步较适宜。早上跑步前需要做好热身活动，可以在跑步前少量进食些碳水化合物，避免在跑步过程中出现低血糖反应。
早晨几点跑步最好？
2021-12-08
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感冒是病毒性感染，病毒性感染治疗没有好的、强效的药物，目前临床上在用的药物，都能改善症状，如常用的泰诺、康泰克、列百服宁、白加黑等等药物都可以改善症状。感冒冲剂、抗病毒药物都可以。
潘永源 |
主任医师
首都医科大学宣武医院
2020-03-04
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