运动完以后不宜立即洗澡，一般建议在半小时以后为宜。
运动时人体肌肉收缩，血液分布会发生变化，流向肌肉的血液会增加，而同时心脏和大脑的血流减少。如果运动后立即洗澡，可导致血管扩张，从而加重心脏和大脑供血不足的情况，容易使人出现头晕、乏力等症状。因此，一般建议运动后半个小时洗澡为宜，此时身体的血液分布基本已恢复到运动前的状态，不会引起不适症状。需要注意的是，运动后洗澡水不宜过冷或过热，以免诱发感冒或肌肉痉挛。
运动完多久可以洗澡？
2021-12-08
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什么感冒药效果好
感冒是病毒性感染，病毒性感染治疗没有好的、强效的药物，目前临床上在用的药物，都能改善症状，如常用的泰诺、康泰克、列百服宁、白加黑等等药物都可以改善症状。感冒冲剂、抗病毒药物都可以。
潘永源 |
主任医师
首都医科大学宣武医院
2020-03-04
