脊髓损伤训练小腿力量的方法包括勾脚训练、抬腿训练以及站立训练等。
1.勾脚训练:仰卧位,双下肢膝盖伸直,双脚自然放松,然后用力向上勾脚尖,勾到最大角度停留1~2秒后回到起始位置,重复数次,肌肉力量增加后可以进阶为坐位勾脚。
2.抬腿训练:仰卧位,双腿伸直,先勾脚后向上抬腿,根据自身情况抬至与床面呈15度、30度或40度角,停留1~2秒后回到起始位置,重复数次。
3.站立训练:损伤早期可以在辅助下进行站立训练,防止下肢肌肉萎缩,当肌肉力量逐渐恢复后,可以进行主动坐位到站位的体位改变训练。
脊髓损伤患者应及时就医,明确损伤程度后在专业医生或康复治疗师指导下进行针对性治疗,以免延误病情。