杏子孕妇能吃吗-普慈健康

妇产科 | 三级甲等

首都医科大学附属北京地坛医院

杏子孕妇能吃吗

2024-03-04 阅读数:3392

杏子孕妇能吃，但要注意不能过量食用。

杏子中含有丰富的维生素C、膳食纤维、微量元素（如磷、钾等）及少量矿物质等营养成分，能够为孕妇及胎儿补充糖类和维生素。

但杏子比较酸，注意不能过量食用，以免引起反酸、腹泻、消化不良等胃肠道不适症状。

孕期要保证营养均衡且合理的膳食，需要多吃一些含蛋白质、维生素、钙、铁等营养成分的食物，如瘦肉类、蛋、禽、鱼、奶制品以及新鲜的蔬菜水果等，对胎儿正常生长发育非常重要。

孕期注意平衡膳食，保持体重适宜增长。