总是放屁放不出来，还有小腹坠胀感，这种情况多与这几种原因有关：1、胃肠道蠕动功能差。正常的排气排便需要胃肠道的规律蠕动，蠕动功能强则排气排便功能顺畅。如果胃肠道蠕动功能差，患者经常感觉肚子里有气，尤其每天早上醒来排气多，或者有气排不出来，还会出现腹胀、腹痛、便秘等症状。2、消化功能不好。消化功能不好的患者也会导致胃肠道蠕动减慢，气体排不出来，导致小腹坠胀，有时候出现胃部不适。3、饮食过多产气的食物。如食用过多的豆制品，产生过多的气，在肠道内郁滞过久，也会出现这种症状。
建议大家这样缓解：1、按摩腹部。以肚脐为中心，手掌贴于腹部，左右各按揉100次，有利于肠道蠕动。2、热水泡脚，打通全身经络，有助于温阳行气，改善小腹坠胀的症状，有利于排气。
肠胃不好分肠不好和胃不好两方面，胃不好尽量避免辛辣、刺激性食物、戒烟、戒酒，建议患者到医院进一步检查，消化性溃疡尽量不要吃酸性食物，如酸辣汤，可能会诱发或加重患者的腹痛、胃酸的症状。
台卫平 |
主任医师
首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020-03-04
便秘应建立良好的排便习惯，建议每天固定排便时间和地点，形成良好的排便反射，不要憋大便，晨起服用凉白开达到缓解便秘的作用，多吃富含粗纤维的食物，缩短食物通过肠道时间，促进排便。
台卫平 |
主任医师
首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020-03-04
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