不同的茶叶所含有的营养成分不同，适量饮用都有一定好处。如绿茶、菊花茶及大麦茶等含有多种机体所需营养物质，包括维生素类及微量元素类等，可根据个人情况适量饮用。
1.绿茶：绿茶是一种比较常见的饮品，营养学研究发现其蛋白质及维生素含量较多，经常适量饮用此品可补充一些蛋白质及维生素。其中维生素A的占比成分比较高，对补充维生素A有一定帮助。
2.菊花茶：菊花中含有较多的维生素是维生素C与维生素E，其中维生素C最多，为5mg/100g，而维生素E为4.5mg/100g，日常饮用菊花茶对于补充这两种元素有一定帮助。
3.大麦茶：一种天然健康的食物茶品，大麦茶中含有比较多的维生素A，为1167μg/100g，是补充维生素A的不错饮品，并且也包含钙、钾、磷、铁等微量元素，可酌量饮用。
我国茶文化源远流长，多种茶叶都对身体有一定好处，平时可以根据自身体质状况及经济状况等来选择适合的茶叶。如存在某种疾病，通过饮茶并不能起到治疗作用，应当及时前往正规医院诊治。
高霞 |