脸上肉肉多可能与下颌角肌肉肥厚、水肿、肥胖等有关，可根据原因通过调整饮食、避免睡前大量饮水、控制体重，适度锻炼等方式进行改善，使脸瘦下来。
1.下颌角肌肉肥厚：常吃像干果、炒豆子、泡泡糖或难嚼的食材需要用咬肌进行咀嚼，会有下颌角肌肉肥厚。少食用这类食材，面部的线条会温和一些，有利于面部瘦下来。
2.水肿：晚上睡觉前喝大量清水，早上起床时，面部可能出现水肿，这是正常情况，主要是由于晚上人体代谢缓慢，起床后一段时间会消失，若水肿较为严重，睡前应避免喝大量水，即可解决。面部水肿的情况得到改善后，面部可逐渐瘦下来。
3.肥胖：若是由脂肪层过厚引起的，控制体重，控制饮食和适度运动可以促进面部瘦下来。
在日常生活中饮食健康，多食用新鲜、干净的蔬菜水果，切勿暴饮暴食，出现不良症状及时治疗。
余伟群 |