60~70岁血压的标准是收缩压90~140mmHg，舒张压60~90mmHg；如果存在高血压可以吃瓜子，但是应该少吃。
60~70岁的人群血压可能会比年轻时有所升高，但是血压标准和年轻人是一样的。如果病人收缩压在140mmHg以上，或者舒张压在90mmHg以上，也可以诊断为高血压。
60~70岁的人出现了高血压吃瓜子不是绝对的禁忌，但是在饮食方面应该注意调节。需要清淡的饮食，适当的吃一些蔬菜、水果，比如苹果、梨等水果，应该少吃坚果类的食物。
甚至如果高血压伴随有高尿酸血症症，应该避免吃瓜子等坚果类的食物。
糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。
潘永源 |
主任医师
首都医科大学宣武医院
2020-03-04
牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于人体吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。
高霞 |
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
2020-03-04
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