腰闪了是平躺还是趴着-普慈健康

脊柱外科 | 三级甲等

上海长征医院

腰闪了是平躺还是趴着

2024-03-21 阅读数:2179

腰闪了建议平躺。

腰闪了临床上常见原因为腰部肌肉力量薄弱或者腰椎的小关节紊乱。腰闪了以后通常需要休息治疗一段时间可以恢复，休息时卧姿尽量选择平躺，并且应在腰部下面垫着软枕，这样可以减轻腰部的受力，使腰部处于固定状态，可以有效缓解疼痛，避免二次损伤。

腰闪了以后不建议趴着，因为长期趴着会对肺和心产生压迫，并且在翻身的时候，腰椎的稳定性也不足。

若患者腰闪了以后腰痛持续不缓解，建议及早就医，明确诊断，针对治疗。