腰骶部实际上是由腰椎与骶骨及尾骨为核心构成的区域性部位，参与腰部的活动。
腰骶部骨性结构上起腰1椎体，经腰5椎体与骶骨相连，下止尾骨。其中，儿童期前有5块骶骨、4~5块的尾骨，成人骶骨融合为1块，尾骨也融合为1块，且骶骨与尾骨紧密连接在一起。骨结构与周边肌肉筋膜皮肤等软组织，共同构成腰骶部区域。
腰骶部的功能主要是参与腰部的活动，但其主要作用还是腰椎，因为骶尾椎融合后活动度基本消失。骶尾椎骨连接两侧的髂骨构成骨盆结果，保护骨盆内脏器。
由于腰骶部位置偏人体中心下方，负荷与活动量过大易产生腰骶部疼痛，日常生产生活中应注意保护。
颈部要尽量的避免长期在某一个姿势下长期活动，在锻炼过程中，颈椎要尽量的向后伸，以维持正常的生理曲线，尽量避免前屈，左右的旋转要慢。同时注意颈部不宜活动过快，容易造成二次损害。
李宏 |
副主任医师
北京大学第一医院
2020-03-04
引起肩周炎的原因有很多，比如年龄的增长是引起肩周炎的原因之一；如果上臂的肩周有旧伤，在一定的情况下也会引起肩周炎的发生；如果重复的做一个动作，也特别容易出现肩关节的僵硬诱发肩周炎。
陈江 |
副主任医师
北京中医药大学东直门医院
2020-03-04
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