一般来说，人流后吃高蛋白、高维生素、清淡、易消化的食物更有助于保养子宫，如新鲜蔬菜、水果、猪瘦肉、鱼肉、鸡肉、奶、蛋、豆类等。
女性人工流产对身体有一定伤害，因此人工流产后要注意休息，饮食上以清淡、易消化为宜，避免辛辣刺激性、生冷食物。饮食要营养均衡，主食、肉、蛋、奶类、蔬菜水果等都要摄入，不宜偏食。多吃高蛋白、高维生素的食物对补充能量、促进身体康复、保养子宫有帮助，因此豆类、猪瘦肉、鱼肉、鸡肉、蛋、奶、新鲜蔬果都要适量多吃，还要补充足量水分。辛辣刺激性食物、生冷、油炸、烧烤等食物不宜进食。
不是所有人流产后都需要补身体，要根据流产的具体情况（如流血等），来决定流产后能不能补。因为每个人体质不同，基础营养情况不同，还有季节、天气的不同，补身体的方式也要因人因地因时而不同，切忌一味补。
此外，人工流产后遵医嘱口服短效避孕药物也是保养子宫的一种方式，还要注意一个月内禁止性生活，避免坐浴、盆浴，及时复诊等。
例假也平时讲的月经，月经推迟几天是正常的现象，一般规定月经的周期，如果在21天到35天之间都属于正常的范围，如果月经推迟一个星期之内可以不用给予特意的干预，可以继续观察下一个月经周期的变化。
庄虔莹 |
副主任医师
首都医科大学附属北京地坛医院
2020-03-04
来月经期间，机体处于一种正常的生理状态，月经血会通过阴道排出到体外，所以一定要避免进行性生活和阴道内的操作，不要进行剧烈的体育运动、过度的体力劳动，一定要适当的休息，以免月经血逆流，影响健康
赵群 |
主任医师
首都医科大学附属北京妇产医院
2020-03-04
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