葡萄和柠檬能一起吃吗-普慈健康

营养科 | 三级甲等

河北医科大学第四医院

葡萄和柠檬能一起吃吗

2024-03-06 阅读数:5640

只要对葡萄和柠檬不过敏即可一起食用，但不应过量食用，注意清洁果皮，以免发生不适症状。

1.葡萄中富含葡萄糖、果糖等糖类，含有维生素B₁、维生素B₂、维生素B₆及维生素C等维生素。此外还含有、磷、铁、钾等人体所需矿物元素。

2.柠檬中富维生素C、维生素B₁、维生素B₂、C等维生素、烟酸等维生素，还富含柠檬酸、苹果酸等有机酸，此外还含有黄酮类、挥发油等营养物质。

葡萄和柠檬一般没有配伍禁忌，共同食用通常不会对人体产生不利影响，但应适量食用。平日注意少食辛辣食物，常饮水，合理安排作息时间，戒烟戒酒。