在合理饮食的情况下喂母乳是会瘦的。
喂养母乳的母亲体重会下降，因为母乳中母亲的营养被婴儿吸收，身体的许多营养通过乳汁带给了宝宝。母乳喂养需要注意，产后应尽快开始哺乳，母亲回到休息室后，最好立即给婴儿哺乳。当新妈妈在分娩结束进入母乳喂养时，可能没有奶水或很少的奶水，但通过婴儿的吮吸，可以反射性刺激乳房分泌乳汁，使婴儿尽快适应。
孕妇在孕期体内储存了大量的卡路里和脂肪。哺乳有利于母亲释放额外的热量，加速人体新陈代谢，不需要节食即可达到减肥的目的。因为孕妇在分娩前会在体内储存约36000卡路里用于哺乳期。在哺乳期间，母亲会消耗大量的热量，而热量消耗的顺序是腹部、腿部、手臂和面部。也就是说，要母乳喂养，首先要消耗腹部皮下脂肪。相反，如果孕妇不母乳喂养，这些热量不能释放，不仅不利于保持身材，而且容易导致脂肪积聚。哺乳期每天可以额外消耗500卡路里，相当于2公里长跑消耗的卡路里。
糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。
潘永源 |
主任医师
首都医科大学宣武医院
2020-03-04
牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于人体吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。
高霞 |
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
2020-03-04
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