一天排便3次一般是正常的。
排便是人体的基本生理需要,一般成人正常每天排便1~3次。若每天排便超过3次或每周少于3次,应视为排便异常,如腹泻、便秘。为保持正常排便频率,应选择一个适合自己的排便时间,建议在晨起或餐后两小时内,每天固定时间排便,即使无便意,也可稍等,以形成良好的排便习惯。平时应注意饮食卫生,多食新鲜蔬菜、水果、豆类、粗粮等高纤维食物,少食辛辣刺激食物,多饮水,可按个人需要拟订规律的运动计划。
一天排便3次一般是正常的。
排便是人体的基本生理需要,一般成人正常每天排便1~3次。若每天排便超过3次或每周少于3次,应视为排便异常,如腹泻、便秘。为保持正常排便频率,应选择一个适合自己的排便时间,建议在晨起或餐后两小时内,每天固定时间排便,即使无便意,也可稍等,以形成良好的排便习惯。平时应注意饮食卫生,多食新鲜蔬菜、水果、豆类、粗粮等高纤维食物,少食辛辣刺激食物,多饮水,可按个人需要拟订规律的运动计划。
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