首先应该进食含铁丰富的食物，如动物肝脏、牛肉、羊肉、动物血，以及其他植物性食物，如绿叶蔬菜、黑木耳、香菇、紫菜、海带、黄豆及豆制品等。除了铁剂外还需要补充氨基酸、维生素等来使身体产生足够的红细胞，如胡萝卜、发菜以及水果等等。除此之外还可以多喝牛奶、吃红枣、红糖、阿胶等也有利于献血后补血。如果献血后出现贫血明显的话，建议去正规医院咨询口服补血剂来达到补血的目的。
献完血吃什么东西补血
2020-05-02
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糖尿病人能喝牛奶吗
牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于人体吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。
高霞 |
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
2020-03-04
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适合糖尿病人吃的水果
糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。
潘永源 |
主任医师
首都医科大学宣武医院
2020-03-04
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