经期减肥有一定的效果，但是女性最好不要在经期减肥。女性的身体在经期会比平时虚弱，身体在这个时候所需的营养会比平时多，新陈代谢也会比平时快，所以瘦下来相对容易一些。在经期体内荷尔蒙也会升高，脂肪更容易燃烧分解，减肥的效果会比较明显。女性在经期只要控制饮食，多吃含有维生素的食物，或者是蛋白质的食物，再配合做一些有氧运动，就会有一定的减肥效果。不要过度节食，会让身体变得虚弱，对身体带来伤害。
月经期减肥有效吗
2020-05-27
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潘永源 |
主任医师
首都医科大学宣武医院
2020-03-04
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高霞 |
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
2020-03-04
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