长时间保持姿势和重复某一种动作容易乳酸堆积引起肌肉酸痛。1、过度劳累、剧烈运动以及体育锻炼，瑜伽、舞蹈等会导致肌肉纤维拉伤时容易导致肌肉的韧带拉伤，出现酸痛。注意休息，避免过度劳累及剧烈运动、受凉等加重因素。在运动之前，做好充分的准备工作，充分热身和拉伸韧带。2、肌肉酸痛经休息后不缓解，建议做局部的影像学检查，CT或核磁共振检查，可以在专业医生的指导下应用药物配合局部物理疗法治疗。
小腿肚子酸疼是怎么回事
2020-05-06
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腰肌劳损吃什么好
从中医的角度，腰肌劳损可以吃温心补肾的药物，在饮食上，多吃容易消化的、促进胃肠道运动的食物，比如含有益生菌的酸奶，多吃水果、肉、蛋类，有助于腰背部肌肉的恢复，促进炎症因子的排出，缓解疼痛。
李宏 |
副主任医师
北京大学第一医院
2020-03-04
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腰肌劳损吃什么药效果好
轻度的腰肌劳损可以经过简单的休息、热敷、理疗获得缓解，严重者需要一定的药物治疗，包括典型的抗炎镇痛药，这是国内外指南推荐的药物，还有在非甾类抗炎药的基础上，使用让肌肉松弛的药物，从而更快的缓解症状。
李宏 |
副主任医师
北京大学第一医院
2020-03-04
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