现在来说，由于我们的生活习惯和办公方式的转变，下腰痛的发生率也是越来越高，同时产生下腰痛的患者来说，也呈现出年轻化的趋势。主要还是跟我们久坐或者是看电脑姿势不当有关。发生腰肌劳损的频率也是越来越高。我们经常有人可能一个月之内就发动好几次，所以大家就是说，有哪些食物或者是哪些东西吃完以后有利于腰肌劳损的恢复？那么实际上来说，从这种中医的概念上来说，我们都知道肾主腰、肾主骨都跟它有关系，可以吃一些比如说温心补肾的药物，对于我们腰椎的肌肉的合成来说还是有很大作用。第二个来说，由于我们久坐经常会导致一些胃肠道功能的减弱，在食物当中可以多吃一些容易消化的、促进我们胃肠道运动的这类的食物，比如说一些含有益生菌的酸奶，多吃一些水果、肉、蛋类的，有助于我们腰背部肌肉的恢复，包括促进炎症因子的排出，多有助于缓解由于腰肌劳损所带来的疼痛。
腰肌劳损吃什么好
2020-03-04
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陈江 |
副主任医师
北京中医药大学东直门医院
2020-03-04
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