献血后（以一次献血200-400毫升为例 ），体质好的人，2小时左右可减缓身体不适应的症状。但是不要急于运动，需要观察2~3天，而且不建议太消耗体能或者太剧烈的运动，否则容易出现头晕、乏力、心慌等不适。 完全恢复体能，要半个月至一个月的时间，这时再适量运动，一般不会发生明显的身体不适。此外，献血后要保护好静脉穿刺部位，24小时内不要淋水，多饮温水，同时保持充足睡眠，促进体能恢复。
献血后多长时间可以运动
2020-05-02
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高霞 |
副主任医师
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潘永源 |
主任医师
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2020-03-04
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