保养卵巢最好多吃含维生素C和维生素E多的食物，比如苹果、香蕉、橘子、柚子、核桃、栗子等。合理补充胶原蛋白，对卵巢也有保养作用，比如猪皮、猪蹄、牛蹄筋等，不但对卵巢有好处，还可以使皮肤变得白嫩有弹性。卵巢功能受雌激素调理，如果雌激素降低容易影响卵巢功能，还容易引起卵巢早衰等情况，最好多吃黄豆、黑豆、豆浆、花生酱等含生物雌激素多的食物，可以预防体内雌激素缺乏。保养卵巢还需要多吃瘦肉、鸡蛋、奶类等，可以补充蛋白质，但最好不要吃高脂肪的食物。
吃什么可以保护卵巢
2020-05-27
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潘永源 |
主任医师
首都医科大学宣武医院
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高霞 |
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
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