来月经能吃猪血吗-普慈健康

妇科 | 三级甲等

北京协和医院

来月经能吃猪血吗

2021-12-08 阅读数:2949

来月经能吃猪血，适量即可。

猪血中含有较为丰富的铁元素，所以吃猪血能够补充铁。动物的肝脏、肉类和鱼类，还有黑木耳、海带、芝麻等植物性食物，都含有丰富的铁元素，都是可以吃的，同时还可以吃点大枣，阿胶等。

月经期间不建议吃辛辣刺激的食物，容易刺激胃肠道；不建议吃重口、油腻食物，可能造成胃肠道不适；不建议喝酒。此外，月经期还应注意会阴部卫生，勤换内裤及卫生巾，注意休息。