产后怎么瘦肚子，首先产前不要吃太多的甜食，因为孕妇的血糖升高，肚皮容易变厚，那样产后也比较难恢复；呃注意营养均衡，不宜把胎儿养得太大，那样会把肚皮撑得过于松弛，那样产后也很难恢复到产前的状态的。对于顺产的妈妈，产后可以使用塑身衣收腹束腰。还可以通过加强腹部的锻炼来恢复，比如俯卧撑、仰卧起坐、游泳、瑜伽等。饮食上注意补充蛋白质，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜和水果。
产后怎样瘦肚子
2020-05-27
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适合糖尿病人吃的水果
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潘永源 |
主任医师
首都医科大学宣武医院
2020-03-04
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糖尿病人能喝牛奶吗
牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于人体吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。
高霞 |
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
2020-03-04
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