睡觉老做梦多数是因为身体劳累,精神压力比较大,也有可能是因为自己在白天的时候喝了浓茶,咖啡等比较刺激神经的饮料造成的睡觉不踏实,老做梦。也有可能是神经衰弱引起的失眠多梦情况,需要去医院进行检查,在治疗同时需要放松心情,睡前不宜思考问题、看书、看紧张刺激的电影电视剧等,避免紧张的脑力活动。睡前可适当活动,也可以食用预防失眠的食物,不要轻易地使用催眠、镇静药。
睡觉老做梦多数是因为身体劳累,精神压力比较大,也有可能是因为自己在白天的时候喝了浓茶,咖啡等比较刺激神经的饮料造成的睡觉不踏实,老做梦。也有可能是神经衰弱引起的失眠多梦情况,需要去医院进行检查,在治疗同时需要放松心情,睡前不宜思考问题、看书、看紧张刺激的电影电视剧等,避免紧张的脑力活动。睡前可适当活动,也可以食用预防失眠的食物,不要轻易地使用催眠、镇静药。
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