由于颈椎病的发生率越来越高，发病的人群越来越呈现出年轻化的趋势，所以现在对于颈椎病的关心也是，越来越多的人开始注重颈椎病的预防。其中有一个重要的一条就是颈椎病的发生，实际上跟我们长期的低头是高度相关的，我们现在为什么颈椎为发生率高，一方面跟我们长期的伏案，还有一部分跟一部分人习惯，因为很多老年人他喜欢枕比较高的枕头，我们俗称高枕无忧，实际上来说也不是这样，对于颈椎病患者适合的枕头建议有以下几点，第一，在高度上应该是尽量的低，在不影响患者睡眠，或者心功能或者憋气等等，没有这些情况下，应该尽可能的低，第二，在材质上应该避免太软。包括现在材质有很多，有什么记忆的、乳胶的、塑料的各种材质。对软硬的程度来说，避免太软的枕头，因为过软的枕头并不能对颈椎提供有效的支撑，反而使颈部的肌肉在睡觉过程中持续处于痉挛状态，这样子会导致睡觉起来颈部就更加的疼痛。所以从高度上应该尽量的低，从材质上应该有一定的硬度，提供我们颈部的支撑。
颈椎病睡什么枕头
2020-03-04
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陈江 |
副主任医师
北京中医药大学东直门医院
2020-03-04
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