21金维他就是多元维生素片，在存在维生素与矿物质缺乏的情况时可以长期服用。
维生素和矿物质是维持机体新陈代谢和身体健康不可或缺的营养物质，一旦缺乏就会导致疾病发生。
而多元维生素片当中含有维生素A、B、C、D、E以及钙、镁、锌、铁、钾等矿物质，可以补充机体所需的21种营养物质。主要用于预防和治疗因为维生素与矿物质缺乏所导致的各种疾病。
多元维生素片也是一种非处方药，副作用较小，存在维生素与矿物质缺乏的情况时可以长期使用。也适用于儿童、老年人以及孕妇、哺乳期的女性。但是请在医师指导下服用，不要盲目自行补充。
虽然多元维生素可以为机体补充营养元素，但还是日常饮食还是要注意食物多样化、均衡饮食。
牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于人体吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。
高霞 |
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
2020-03-04
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