孕期需要补充dha吗？-普慈健康

产科 | 三级甲等

北京大学第一医院

孕期需要补充dha吗？

2023-06-20 阅读数:3850

孕期可以适量补充DHA。

DHA对胎儿正常的发育有好处，孕期如果食物来源的DHA不足，可以补充适量的DHA。

DHA不仅对胎儿神经系统和视觉的发育有好处，对胎儿智力及健康的发育也有一定的促进作用。而且孕期随着孕周的增加，孕妇对DHA的需求量会增加，所以如果食物摄入的DHA不足，可以适当额外补充DHA。

DHA主要存在于优质的深海鱼中，比如沙丁鱼、鲱鱼等。孕早期孕妇可能有妊娠反应，所以一般建议从孕中期开始适量补充DHA，以促进胎儿的正常发育。具体需咨询专业医师意见。