怀孕早期可以吃韭菜吗-普慈健康

产科 | 三级甲等

上海市第一妇婴保健院

怀孕早期可以吃韭菜吗

2022-01-21 阅读数:4006

怀孕早期可以吃韭菜，但不要过量食用。

韭菜营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素，同时也含有钙、镁、锌等各种微量元素，能满足孕妇和胎儿身体所需，增强身体抵抗力，若有便秘症状出现也可以适当吃点韭菜，里面含有的膳食纤维较多，能促进胃肠道蠕动，帮助消化。

怀孕初期最好不要过量食用韭菜，过量食用可能会出现消化不良症状，同时食用过多也比较容易上火。

怀孕初期需要保持良好饮食习惯，清淡饮食，可以多吃蔬菜水果等食物。