孕早期可以吃海苔吗-普慈健康

产科 | 三级甲等

上海市第一妇婴保健院

孕早期可以吃海苔吗

2022-01-21 阅读数:4749

孕早期可以吃海苔，但不能过量。

海苔其实就是用紫菜为原材料做成的零食，里面含有丰富的微量元素如碘、磷、钙以及维生素A、B、C及碳水化合物等，在孕早期食用能够为胎儿以及母体补充部分营养，同时还能够一定程度改善孕妇存在的反胃、恶心等早孕反应。

但海苔当中含有的盐分较多，因此不能够过度摄入，可能会引起孕妇胃肠道不适症状。此外，怀孕期间孕妇需注意饮食营养均衡，粗细粮、荤素搭配合理，规律作息，保持心情愉悦，并做好定期产检。