夏天较为炎热，可以多喝具有清热解毒功效的茶。
1.菊花茶：菊花几颗即可，可适当加入枸杞。可以适用于因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症状，适量饮用菊花茶能达到降火的作用。
2.金银花茶：适当金银花用开水泡饮，可以清热去火、美容养颜、降血降压、祛斑、解暑。
3.三花茶：金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用，可以清热解毒，治疗头痛口渴、咽喉肿痛。
4.绿茶：向温水中加入绿茶和少量蜂蜜，可清热利咽、润肺生津。
5.百合花茶：温水冲泡少许百合花瓣，可以止咳化痰。
牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于人体吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。
高霞 |
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
2020-03-04
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