这种情况一般是注意休息，同时结合外敷膏药或者进行物理治疗。
跑步后出现膝盖酸胀一般和跑步姿势不正确，运动强度过大或者长时间没有跑步有关系，这些情况一般经过休息都可以缓解的，可以用热毛巾热敷一下膝关节处。
如果经过休息后不缓解，可能出现无菌性炎症，可口服非甾体消炎药如塞来昔布进行治疗。同时配合一些物理的治疗方法，例如红外线、针灸等。也可以外用些活血化瘀的中成药，促进局部的血液循环，有利于缓解酸胀不适，例如云南白药气雾剂。
以上药物使用均需在医生指导下完成，切勿自行用药。
以后跑步应该注意避免运动过度，运动量适当，逐渐增加，避免一次运动量过大，运动前应该最好准备运动，运动过后，应该要按摩一下小腿和膝关节，让肌肉松弛下来。
平时应该保持良好的生活习惯，避免抽烟喝酒，适当锻炼身体，增强个人体质。
引起肩周炎的原因有很多，比如年龄的增长是引起肩周炎的原因之一；如果上臂的肩周有旧伤，在一定的情况下也会引起肩周炎的发生；如果重复的做一个动作，也特别容易出现肩关节的僵硬诱发肩周炎。
陈江 |
副主任医师
北京中医药大学东直门医院
2020-03-04
对于颈椎病的治疗，要根据颈椎病的不同类型、不同程度来决定。神经根型的颈椎病以保守治疗为主，必要时给予药物治疗，同时进行理疗、康复、牵引等治疗。脊髓型颈椎病以手术治疗为主，并要尽量避免按摩治疗。
李宏 |
副主任医师
北京大学第一医院
2020-03-04
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