臀上肌筋膜炎一般以保守治疗为主。根据患者病情可选择药物治疗、物理治疗，必要时可选择手术治疗。
臀上肌筋膜炎是一种局部无菌性炎症，可出现臀部肌肉疼痛、僵硬等，
1.药物治疗：对症治疗可选择非甾体类消炎镇痛药，如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释片等可缓解局部疼痛症状，减轻炎症反应。
2.物理治疗：中医按摩、针灸治疗、红外线治疗等治疗改善局部组织黏连的情况。
3.康复锻炼治疗：日常注意休息，放松臀部肌肉，可做抬臀训练等，放松肌肉。
4.手术治疗：如果保守治疗不佳，可选择软组织松解手术治疗。
如果确诊为臀上肌筋膜炎，应到正规医院及时就医，在医生的指导下选用合适的治疗方案。
颈椎病患者可以采用以下方法锻炼：第一，颈过伸训练，将颈部慢慢向后尽量伸，维持5到6秒，再缓慢恢复；第二，颈后伸的同时进行耸肩练习；第三，双手上举进行颈部的后伸训练；第四，在平躺的过程中，头向后尽量伸，同时进行收腹。
李宏 |
副主任医师
北京大学第一医院
2020-03-04
从中医的角度，腰肌劳损可以吃温心补肾的药物，在饮食上，多吃容易消化的、促进胃肠道运动的食物，比如含有益生菌的酸奶，多吃水果、肉、蛋类，有助于腰背部肌肉的恢复，促进炎症因子的排出，缓解疼痛。
李宏 |
副主任医师
北京大学第一医院
2020-03-04
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