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  颈椎病睡什么枕头

  颈椎病患者在枕头的选择上要注意两点：第一，在不影响患者睡眠或者心功能、憋气等前提下，枕头要尽量的低；第二，在材质上应该避免太软，因为过软的枕头并不能对颈椎提供有效的支撑，反而使颈部的肌肉持续处于痉挛状态，加重疼痛。

  李宏 | 副主任医师 北京大学第一医院 2020-03-04
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  腰椎间盘突出症可以做理疗吗

  腰椎间盘突出症准确的说是可以做理疗的，但是在不同的阶段应该采取不同的理疗方法。腰椎间盘突出症非手术疗法包括了理疗、推拿和按摩，这种方法可以减轻椎间盘的压力，可以使痉挛的肌肉达到松弛的目的。比如腰椎间盘突出症的物理治疗里边牵引治疗就是很好的方法之一，腰椎牵引可以事腰椎间盘突出的病人常用的保守治疗方法之一，可以减轻腰椎间盘突出局部的压力、松解黏连的组织、松弛韧带、解除肌肉的痉挛、改善局部的血液循环，并且纠正了关节突关节紊乱的情况。另外，体外冲击波也是很好的方法之一，体外冲击波的治疗可有效减轻腰背部疼痛的病人的疼痛，改善其功能状态以及生活质量。另外，还有中、低频的电疗，临床上常使用中、低频的电疗有经疲的神经电刺激和干扰电治疗，这样可以缓解疼痛、减少功能障碍。第四方面高能量的激光治疗，也是有效的方法之一，可以通过治疗低功率的激光刺激难以覆盖的这些部位，如关节突关节的深部，具有抗炎、消肿和镇痛的作用。所以说理疗是贯穿于椎间盘突出症不同的阶段的治疗方法之一，是有效的。

  郭盛君 | 主任医师 北京中医药大学第三附属医院 2024-05-08