倒立对颈椎病没有好处。
颈椎病是由于颈椎的退变，骨质增生，或者颈椎间盘突出压迫神经根，椎动脉，交感神经等引起的症状，倒立并不能缓解这些组织受到的压迫，而希望在倒立的过程中，增加脑部的血液供应，缓解脑供血不足类型的颈椎病是没有依据的。
如果没有很好的保护，倒立的时候可能会伤到颈椎，颈部的肌肉神经系统，尤其是颈部神经系统比较丰富，甚至造成意外骨折。
中老年人不建议倒立动作。除了倒立可能导致头颈部血管畸形、血管内斑块易脱落等造成脑血管意外风险加大外，倒立后颈部的血液循环压力过大，反而会加重颈椎病的症状。
所以倒立对颈椎病是没有帮助作用的。
牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于人体吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。
高霞 |
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
2020-03-04
糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。
潘永源 |
主任医师
首都医科大学宣武医院
2020-03-04
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