骨质疏松的表现主要包括乏力，疼痛，易发生骨折，脊柱变形等。
1.乏力表现为负重能力的下降，神疲（精神不振），劳累后加重。
2.疼痛主要在腰背部，少数周身疼痛，一般不能固定疼痛点，通常与姿势改变、负重时加重，严重者出现关节活动受限。
3.骨质疏松患者即使是轻微的外伤也可能导致骨折，胸腰椎好发，且骨折愈后再次骨折几率较大，少数严重者日常活动也可能导致骨折。
4.严重的骨质疏松可能导致脊柱变形，形成驼背，鸡胸等，可能压迫胸腔与腹腔脏器，导致呼吸困难，便秘等疾病。
如出现疑似骨质疏松的症状，应及时前往医院就诊，在医生的指导下进行诊断和治疗。
颈部要尽量的避免长期在某一个姿势下长期活动，在锻炼过程中，颈椎要尽量的向后伸，以维持正常的生理曲线，尽量避免前屈，左右的旋转要慢。同时注意颈部不宜活动过快，容易造成二次损害。
李宏 |
副主任医师
北京大学第一医院
2020-03-04
颈椎病患者在枕头的选择上要注意两点：第一，在不影响患者睡眠或者心功能、憋气等前提下，枕头要尽量的低；第二，在材质上应该避免太软，因为过软的枕头并不能对颈椎提供有效的支撑，反而使颈部的肌肉持续处于痉挛状态，加重疼痛。
李宏 |
副主任医师
北京大学第一医院
2020-03-04
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