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  血压高艾灸哪里降血压

  艾灸作为中医的特色治疗，不是适合所有的疾病，也不是适合所有的人群，还是通过促进局部的血液的循环改善局部的症状。就血压高而言，艾灸治疗优势不是很明显，而且也不是所有的血压高的患者都适合艾灸治疗，对于虚寒体质的、阳虚体质怕冷的或者痰湿体质的，痰湿也是由于阳气不够振奋，湿邪不能够得以运化，原理是差不多的这一类高血压的人群，可以作为艾灸去辅助降压治疗。常常选的穴位有百会穴、大椎穴、足三里和涌泉穴，一般是采取艾灸的盒。因为大椎也好，百会也好，还要防止皮肤或者毛发的烫伤的问题，时间也不宜过长。但是像涌泉穴和足三里，时间可以稍微长一点，可以根据自己对温度的适应和对艾灸的耐受，可以逐渐的延长。比如从10分钟到20分钟逐渐增长到半个小时，一次性的艾灸治疗不宜超过1个小时，要适可而止。

  董国菊 | 主任医师 中国中医科学院西苑医院 2024-05-05
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  肾阴虚如何调理

  肾阴虚是指肾的濡养和滋润作用的功能减退，主要表现为腰膝酸软、头晕、耳鸣、失眠、多梦、形体消瘦、五心烦热、潮热、盗汗、口干、面红。男性会出现阳强易举或者遗精早泄，女性会出现闭经或者崩漏，舌象常是舌红、少苔，或者无苔、脉弦细数。可以通过以下几个方面进行调理：第一、生活方面，注意起居有节、早睡早起、少熬夜、性生活不要过度、饮食上应该清淡一些，营养易消化的食物为主，少吃或禁食辛辣刺激和煎炸的食物，多吃一些滋阴的食物，个人喜好上也要戒烟、酒，进行适度的运动锻炼。第二、药物治疗，可以服用滋阴补肾的中成药，比如常见的六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸、大补阴丸等，或者去正规的中医医院，医生会根据每个人的体质，进行辨证论治，进行加减处方，遵医嘱服药。第三、传统的中医艾灸、针灸疗法，选取特定腧穴，比如三阴交穴、肾俞穴进行滋阴补肾、调节营养平衡。第四、食疗，中医有以形补形、以黑补气的说法，在日常生活中可以使用枸杞、桑葚、黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等滋补肾阴。最后就是心理方面，平时注意休息，保持一个乐观稳定的情绪，避免过度紧张。

  赵海滨 | 主任医师 北京中医药大学东方医院 2024-05-03