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  肝郁气滞失眠如何调理

  肝郁气滞所导致的失眠，在临床上非常常见。常由于情志不遂、肝气郁结、气机瘀阻所导致，忧思伤肝、气郁化火、上扰心神，都可引起失眠。主要表现是失眠、两胁胀痛、胸闷不舒、善太息。善太息是喜欢长出一口气，小便是黄赤的、大便干结。肝气容易横逆犯胃，侵犯脾胃后，出现脾胃失调的表现。像脘腹胀痛、呕吐、泛酸等。如果上扰心神、心失所养，会出现肝郁化火、心神不安、导致失眠。治疗由于肝郁气滞所导致的失眠不寐，可用疏肝理气的方法来治疗。代表方子是柴胡疏肝散或逍遥丸，或加味逍遥丸，也有成药，在临床上也经常使用。还可用疏肝理气的药物、代茶饮来辅助治疗失眠，像玫瑰花、合欢花、开水冲服代茶饮，也有疏肝安神的作用。另外，可配合针灸和按摩治疗失眠，像肝俞、太冲等穴位。另外对于肝郁气滞所导致的失眠，一定要注意调畅情绪，减少压力，睡觉前用温水泡脚，有缓解情绪的作用。另外要进行适当的体育锻炼，体育锻炼也可促进睡眠。

  刘宗莲 | 主任医师 中国中医科学院广安门医院 2024-05-09
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  马齿苋治皮肤病吗

  马齿苋含有丰富的维生素A样物质，能促进上皮细胞生理功能趋于正常，并促进溃疡的愈合。第二、具有抑菌作用，马齿苋对于大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌具有抑制作用，对常见致病性的皮肤真菌也有抑制作用。第三、马齿苋对血管有显著的收缩作用，这种收缩作用兼有中枢性和末梢性。第四、马齿苋对子宫有兴奋作用，可以引起子宫收缩。本品还有降压作用和利尿作用、肠蠕动作用，主要功效有清热解毒、消炎、散血、消肿、消除包块，有止痒、止血的功效，临床上多用于热毒性血痢、湿热型痢疾、妇女的赤白带下还有丹毒，皮肤科常用于湿疹、荨麻疹、带状疱疹，外科多用于痔疮、肛漏等。皮肤病的外用取适量苋品捣烂敷患处即可，马齿苋可以治疗多年的恶疮不愈，取苋品捣烂敷之，还可以治小儿斑秃。

  沈英 | 主任医师 首都医科大学宣武医院 2024-05-08