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  肝郁气滞失眠如何调理

  肝郁气滞所导致的失眠，在临床上非常常见。常由于情志不遂、肝气郁结、气机瘀阻所导致，忧思伤肝、气郁化火、上扰心神，都可引起失眠。主要表现是失眠、两胁胀痛、胸闷不舒、善太息。善太息是喜欢长出一口气，小便是黄赤的、大便干结。肝气容易横逆犯胃，侵犯脾胃后，出现脾胃失调的表现。像脘腹胀痛、呕吐、泛酸等。如果上扰心神、心失所养，会出现肝郁化火、心神不安、导致失眠。治疗由于肝郁气滞所导致的失眠不寐，可用疏肝理气的方法来治疗。代表方子是柴胡疏肝散或逍遥丸，或加味逍遥丸，也有成药，在临床上也经常使用。还可用疏肝理气的药物、代茶饮来辅助治疗失眠，像玫瑰花、合欢花、开水冲服代茶饮，也有疏肝安神的作用。另外，可配合针灸和按摩治疗失眠，像肝俞、太冲等穴位。另外对于肝郁气滞所导致的失眠，一定要注意调畅情绪，减少压力，睡觉前用温水泡脚，有缓解情绪的作用。另外要进行适当的体育锻炼，体育锻炼也可促进睡眠。

  刘宗莲 | 主任医师 中国中医科学院广安门医院 2024-05-09
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  不孕症针灸后注意事项哪些？

  是中医的一种常用的治疗方法，它是根据人的穴位进行治疗的，针灸的效果需要长期坚持才会有效。针灸后也需要有很多的护理，有很多的注意的地方，否则会功亏一篑。其一，不孕不育症的患者多数由女性任督二脉不通所致，男性有可能是由于性功能低下或者是精子活动低下等等这些情况，针灸往往是打通任督二脉，促进性欲，提高精子活性，都会有很大的帮助。其二，针灸有安全方便减轻易行的特点，不影响正常的工作和生活。其三，一般不会出现药物引起的肝肾排泄以及损伤机体针灸后注意事项，包括注意针灸后不要吹风，忌食辛辣刺激性食物，还有牛羊肉要用凉水清洗，治疗处用温水洗干后擦干，针灸后第一天尽量不要碰水，避免寒湿入侵。针灸后当避风，特别是空调，乍寒乍热，对身体的针灸后敏感，身体都会伤害身体的经络。整个针灸治疗过程中要先禁欲，否则治疗效果会大打折扣。比方说针灸疗程三个月，那么三个月内尽量避免性生活。

  沈英 | 主任医师 首都医科大学宣武医院 2024-05-02